Uus hooaeg.

2024 alustab Maerobic oma 15. hooaega!

Treeningud Viiratsis ja Mustlas

Mustla rahvamajas esmaspäeval kell 18: 00 sparta pump, hiit või KST (kõht selg tuhar) treening ja kolmapäeval kell 18:00 zumba&body.

Viiratsi rahvamajas esmaspäeval kell 19:30 zumba&body ja kolmapäeval kell 19:30 sparta pump, hiit või KST (kõht selg tuhar) treening.

Täpne treeningstiil lepitakse jooksvalt kokku arvestades osalejate soove.

Ootame terapeutilise võimlemise treening-gruppi uusi liitujaid. Tunnid sobivad ka eakamale treenijale!

Alates 01.10.24 toimuvad lisaks õhtustele terapeutilise võimlemise tundidele sarnased tunnid ka lõunasel ajal.

Lõunased tunnid toimuvad kaks korda nädalas, teisipäeval ja neljapäeval kell 12:00 Sakala keskuse 3. korruse saalis.

Terapeutiline võimlemine on rahulikus tempos treening, kus tehakse harjutusi kogu kehale. Harjutuste eesmärgiks on vähendada lihaspingeid, tõsta lihastoonust, parandada painduvust ja kehahoidu.

Treening sobib igas vanuses inimesele, kes soovib treenida omale sobivas tempos.

Kohapeal on olemas matid, hantlid, kummilindid, massaažirullid jm. Tule tundi sokkis, paljajalu või tossuga, selga mugavad liikumist võimaldavad riided.