Emadepäeval, 14. mail trenne ei toimu, kuid 13. mail on kõik trennihuvilised oodatud Abja kultuurimajja!

Teadaanne suvepuhkuse kohta!

Treeningud Viiratsis ja Mustlas

Juba 6-7 aastat toimuvad igal esmaspäeval ja kolmapäeval kell 19:30 erinevad rühmatreeningud ka Viiratsi rahvamajas. 2023. aastal, alates 18. jaanuarist algavad treeningud ka Mustla rahvamajas igal kolmapäeval kell 18:00! Treeningstiil ei ole veel kindel, see lepitakse kokku arvestades osalejate soove ja vajadusi kohapeal.

Ootame terapeutilise võimlemise treening-gruppi uusi liitujaid. Tunnid sobivad ka eakamale treenijale!

Alates 8. novembrist toimuvad lisaks õhtustele terapeutilise võimlemise tundidele sarnased tunnid (tempo on rahulikum kui õhtuses tunnis) ka lõunasel ajal.

Lõunased tunnid toimuvad kaks korda nädalas, teisipäeval ja neljapäeval kell 12:00 Sakala keskuse 3. korruse saalis.

Terapeutiline võimlemine on rahulikus tempos treening, kus tehakse harjutusi kogu kehale. Harjutuste eesmärgiks on vähendada lihaspingeid, tõsta lihastoonust, parandada painduvust ja kehahoidu.

Treening sobib igas vanuses inimesele, kes soovib treenida omale sobivas tempos.

Kohapeal on olemas matid, hantlid, kummilindid, massaažirullid jm. Tule tundi sokkis, paljajalu või tossuga, selga mugavad liikumist võimaldavad riided.

Täpsem info: e-mail info@maerobic.eu või tel. 5234591